co do kreatyny

Co do kreatyny Codzienne rano 5g po treningu 5g a gainera wg braków w dicie.

na szczęście jest SFD i niektorzy moga rozwiac bajeczki zasłyszane nie wiadomo gdzie raz w zyciu to mozna przyjac cyjanek a co do kreatyny to koledzy dobrze piszą

Pastor - raczej po kzadej kreatynie pobiłbys ten rekord co do kreatyny,to napewno sa lepsze masz juz ją kupioną czy tak poprostu pytasz?

cwicz 3-4 razy w tygodniu hmmm...jesli nie masz diety(konkretnej)to staraj sie chociaz przestrzegac podstawowych zasad - dział ODZYWIANIE kup se mass xxl co do kreatyny....kup ją gdy bedziesz miał dłuzszy zastój siły,a zmiana treningu nie pomoze czy warto kupic kreatyne?Jasne,ze warto

tak jak masz napisane na opakowaniu. co do kreatyny nie wazny jest czas przyjmowania tylko cyklicznosc, a gainer jako dodatkowy posilek, wtedy kiedy czujesz sie glodny lub miales slaby posilek.

Pytanie co do kreatyny, czy naciągnąłeś wody (niektórzy mają sporą retencję) jak tak się stało to odstaw na około 2 tygodnie przed by ona zeszła, większa waga słabsze osiągi.

pamietaj ze dieta to podstawa i bezniej ci nawet kreatyna niepomoze ! co do kreatyny to kieruj sie ceną bo to i tak tylko mono ! ja polecam vitalmaxa tani i dobry

witaj, co do kreatyny wybor jest dosc szeroki obecnie na rynku suplementacji, osobiscie celowalbym np w : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html lub klasycznie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html pomysl o dodaniu od razu beta alaniny [...]

co do kreatyny mozesz brac pierwszą porcje na czczo lub przed treningiem. Jak wezmiesz kreatyne to poczekaj przynajmniej 30min i dopiero zjedz posiłek pozdro

Dobra dieta to podstawa, jezeli masz w niej braki (w białku czy weglach) to dorzuc jakies białko czy gainer. Co do kreatyny to bardziej polecam na siłe, chociaz tez troche pompuje.

Bialko sypiesz tam, gdzie brakuje go w diecie, a wiec pory bedzie wyznaczala Twoja dieta. na pewno zarezerwowalbym dla niego miejsce w okresie potreningowym co do kreatyny 5g po treningu i w dzien wolny 5g w wybranej porze dnia. z Twoja masa ciala starczy taka ilosc

Co do kreatyny to z poprzedniego cyklu zostało mi mono tylko że niedawno skończyłem brać jakoś 23 lipca.

No i tak możesz stosować cytruline jedynie przed treningiem co do kreatyny to w nietreningowy też daj

[...] okolo 30 min przed treningowo, jak zalezy nam na jej dzialaniu wspomagajacym wytrzymalosc, to mozna przyjmowac ja w ilosci 6 g dziennie po 2g w ciagu dnia w 3 porcjach. co do kreatyny, nie jest to suplement o dzialaniu doraznym, wiec na spokojnie mozna ja przyjmowac o dowolonej porze dnia, nie tylko okolotreningowo, ale i w ciagu dnia

wiem ze dieta jest najlepsza ale w moim przypadku ciezko jest o nia zadbac, a co do kreatyny to ja tak nigdy nie myslalem w sumie ja mialem efekty po jakis 2tyg. dzieki za odp pozdro

[...] ćwiczysz, coś to ile razy w tygodniu? a może raz na 2 tygodnie? Trzymasz dietę? Napisz konkretnie jak długo trenujesz i jak z dietą bo z tego pytania nic nie można wywnioskować, a co do kreatyny to jak chcesz to wrzucaj, możesz nawet grubiej uderzyć twoja sprawa jak wiesz lepiej to nie pytaj Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-22 22:34:17

[...] to ile razy w tygodniu? a może raz na 2 tygodnie? Trzymasz dietę? Napisz konkretnie jak długo trenujesz i jak z dietą bo z tego pytania nic nie można wywnioskować, a co do kreatyny to jak chcesz to wrzucaj, możesz nawet grubiej uderzyć twoja sprawa jak wiesz lepiej to nie pytaj Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-22 22:34:17 Ćwiczę [...]

Aminokwasy bez sensu, a co do kreatyny to możesz zrobić przerwę. Jaki okres czasu ją stosujesz?

Już Ci cos pisałem o tych linkach z alegro. A co do kreatyny to nieopłacalna za bardzo, lepiej kup vitalmax, olimp chyba, ze masz duzo kasy

Widać regulaminu nie znasz... ZAKAZ WKLEJANIA LINKÓW Z ALLEGRO.PL A co do kreatyny to dobra choć cenowo nie za tania.